Februar - 25 starter jeg nye ´kom i gang` kurs i det vi mener er landets beste kostholdkurs.
Kurset vil gå på dagtid og går over ca 4 mndr.
Kurset har max 10 plasser for at jeg kan følge oppe alle på best mulig måte. Det er 12 treff og 3 av disse er motivasjonssamtaler med meg alene der vi pusser litt på matplan og det du måtte ønske om nødvendig.
Sikre deg en plass allerede nå og ha en smart plan for hvordan ditt 2025 skal bli.
Jeg tilbyr
Personlig trening og kostholdsveiledning hos Skreia Trim.
Online coaching er også noe jeg satser på som er veldig populært og ekstremt effektivt der du også vil få tilgang til zenfit (app) med egendefinerte programmer jeg legger opp for deg. Her kan man også følges opp med kosthold. Fantastisk verktøy når man ikke ønsker eller har tid til personlig oppmøte. Tilbyr også enkle oppstartsprogram for start på senter eller hjemme.
Kontakt meg om du ønsker duo timer eller om du vil delta på gruppetimer i en pt gruppe med venner.
Fra februar - 25 tilbyr jeg også nye KOM I GANG kurs i Trine Dahlmo metoden - der fokuset er å veilede ekte mennesker i sine ekte liv til en bedre helse. Med denne kostholdsforståelsen lærer du hvordan du går ned i vekt, opp i vekt, stabiliserer vekta og det beste av alt det å være blodsukkerstabil.
Om meg
Gardskjærring født og oppvokst i Totenvika. Mannen min og jeg driver gård ved vakreste mjøsa der vi lever livet med våre tre barn. Her har vi også dølagriser, høns, hester, katt og hund.
Min bakgrunn i yrket er blitt solid med årene, da jeg har mange års erfaring med toppidrett i håndball. Jeg er sertifisert personlig trener og kostholdsveileder. (NIH og AFPT). Ytterligere flerårig utdanning innen Trine Dahlmo sin kostholdsforståelse der jeg også holder kurs. Dette er da ernærings utdanning, og helsecoaching gjennom Trine Dahlmo akademiet.
Utover dette har jeg studert idrettspsykologi og mental trening (Oslo Nye Høyskole). Seneste videreutdanning er to semestre med folkehelse og livssmestring via Kristiania fagskole.
En del kurs ellers innen faget har det også blitt med årene. Før jeg tråkket inn i den selvstendige verden var jeg gruppetreningsleder, instruktør, pt, kursholder og kostholdsveileder hos TT Lena (Mova). Med toppidrettsårene så er det faktisk over 20 års erfaring i treningsbransjen, og med det må jeg også innrømme at jeg har bikket 40 år 😅.
Jeg er i et godt samarbeid med Skreia Trim der jeg nå er ansvarlig for gruppetrening og er selv gruppetreningsinstruktør der jeg kan utføre de fleste sjangere innen gruppetrening 🥰.